Свежие записи в журнале
Подписаться
15:10 20.01.2010
ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ – это натуральный продукт растительных антиоксидантов, одна мерная ложка которого содержит полную норму суточной потребности взрослого человека в основных витаминах-антиоксидантах, что эквивалентно их содержанию в 5 кг свежих плодов.
Свободнорадикальные процессы, протекающие в организме и неизбежно приводящие к его преждевременному старению, давно считается проблемой №1 на пути к здоровью и активному долголетию. Только сейчас, благодаря методу ORAC+ (Oxygen Radical Absorbance Capacity), разработанный лучшими специалистами США, появилась возможность точно определить антиоксидантный потенциал любого биологически активного вещества. Эти новейшие научные данные позволили ученым обосновать и создать уникальный природный продукт для предупреждения старения, эффективной остановки процессов увядания организма, для снижения биологического возраста, то есть реального омоложения человека.
17:19 21.12.2009
Американские медики внесли клюкву в список самых полезных для здоровья продуктов питания. Она в изобилии содержит антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов: именно они повинны в преждевременном старении, сердечнососудистых и онкологических заболеваниях.
16:29 21.12.2009
С древних времен у многих народов густые длинные были неотъемлемой частью женской красоты, предметом гордости. И сегодня здоровые блестящие волосы одно из составных женской и мужской красоты. По состоянию наших волос можно судить, насколько мы здоровы. Усиленное выпадение волос, их тусклый и блеклый вид говорят о нарушении обмена веществ в организме. Кроме того, иногда это свидетельствует о более серьезных заболеваниях ( заболевания кожи головы, анемия, заболевания щитовидной железы и др.) Страдают волосы у тех, кто придерживается вегетарианских диет – им необходимо принимать витамины дополнительно.
14:16 21.12.2009
СОВЕТЫ Новоселова Владимира Геннадьевича, профессора кафедры гигиены питания Пермской медицинской академии.
Эффективная борьба с лишними килограммами обязательно предусматривает:
-изменение пищевого поведения
-применение малокалорийной диеты
-рациональное использование биологически активных добавок к пище
-увеличение физической активности.
16:33 17.12.2009
Физические нагрузки, испытываемые профессиональными спортсменами различных направлений, отличаются не только количественно, но и качественно. Тренировочный процесс, скажем, гимнасток и борцов сумо строится по-разному, в одних видах спорта важнейшим качеством спортсмена является выносливость, в других – координация, в третьих – сила. Именно этим акцентам придается решающее значение в построении специализированного питания для разных видов спорта.
На пределы возможностей, ограничивающие физическую работоспособность спортсменов, влияют несколько факторов, и эти факторы напрямую зависят от вида физической деятельности. Не только для каждого вида спорта, но и для каждого спортсмена создается программа специализированного питания. Ясно одно, что профессиональный спорт – это множество дефицитов, поэтому необходимо с помощью рациона компенсировать множество дефицитов.
16:29 17.12.2009
Основные нутриенты (углеводы, жиры, протеины, витамины и минералы, вода); их функции и источники. В настоящее время ради достижения максимального результата в профессиональном спорте от спортсмена требуется порой невозможное. В этой связи наблюдается резкий рост физических и психо-эмоциональных нагрузок. Организм профессионального спортсмена работает на пределе возможного, и в любой момент отклонения от оптимального режима может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Найти оптимальный способ достижения максимального результата без ущерба для здоровья является сложной задачей и одно из слагаемых успеха – правильное питание.
16:17 17.12.2009
РЕЗКОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ПИЩЕВОГО СТАТУСА
(сгонка веса, "чистое" вегетарианство, посты и пр.)
Ограничение калорийности рациона
Что с нами происходит во время голода, когда организм испытывает физиологический стресс, то есть естественное напряжение? Во-первых, усиливается деятельность желез внутренней секреции, оживает вегетативная нервная система, человек непроизвольно входит в состояние повышенной активности: надо искать пищу. Во-вторых, изменяется психологический фон, снимается актуальность второстепенных проблем. И, в-третьих, запускаются механизмы биохимического очищения: стимулируется распад жира, запасов гликогена печени, изменяется состав крови.
Правильно проведенный цикл голодания зарядит Вас энергией на много недель. Но голодание, хоть и кратковременное – серьезная процедура, и подходить к нему надо осмысленно. Для голодания имеются противопоказания, на разных этапах необходимо выполнять определенные процедуры, очень важен правильный выход из голода. Возможны осложнения и побочные действия – о них надо знать, предвидеть и уметь нейтрализовать.
16:07 17.12.2009
Питание в Древней Элладе, Древнем Риме, в Средневековой Европе, в Древней Руси. История развития диетологии напоминает политический детектив: различные виды продуктов то подвергались гонениям, то возводились на пьедестал. Досталось в свое время и яйцам, и сахару, и кофе, и огурцам, и баклажанам. Потом они были реабилитированы. А сколько горячих дискуссий проходило по поводу голодания. То его называли лучшим лекарем, то обвиняли во всех грехах. Многообразие приверженцев различных теорий питания невероятно: сыроеды, вегетарианцы, убежденные мясоеды, консервоеды, насекомоеды и даже... людоеды. Очень модные в свое время и распространенные "калорийные" диеты теперь подвергаются сомнению со стороны американских диетологов.
ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ В ДРЕВНЕЙ ЕВРОПЕ
Установлено, что пищевой рацион человека эпохи позднего палеолита (40 000–12 000 лет тому назад), жившего на территории Европы, составляли дикорастущие фрукты, овощи, лиственные растения, коренья, орехи, а также нежирное мясо – об этом свидетельствует химический состав копролитов (окаменевшего кала), найденных на палеолитических стоянках. Споры вокруг питания первобытного человека во многом обусловлены климатогеографическими районами его проживания. По одним данным, тысячи лет назад люди питались скудно, преимущественно растительной пищей и лишь редко ели мясо.
11:37 10.12.2009
как средство достижения высших результатов в профессиональном спорте
Применение системных продуктов здоровья ВИТАМАКС – XXI ВЕК в спортивной медицине на сегодняшний день является необходимостью. Тому подтверждение Программа учебного цикла по Спортивному питанию и БАД (с получением сертификата государственного образца), разработанная совместно с Государственным комитетом по физической культуре и спорту, Научно-практическим центром спортивной медицины и Государственным институтом новых форм обучения Министерства образования РФ.
Разделы этой Программы: «Спортивная диетология», «Спортивная нутрициология», «Спортивная фитотерапия». Представляю Вам в кратком изложении материалы из раздела «Спортивная нутрициология».
12:21 09.12.2009
НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ И ЛЮБИТЕЛЬСКОМ СПОРТЕ.
Результаты многолетних научных исследований, проведенных в лабораториях ведущих спортивных держав мира, позволили определить важнейшие факторы, сдерживающие эффективность тренировочного процесса, ограничивающие переносимость нагрузок, уровень и продолжительность сохранения психомоторного максимума, обозначаемого, обычно, как пик физической формы спортсменов.
Наиболее значимыми среди таких факторов являются истощение и извращение энергетических процессов в мышечной и нервной тканях, уязвимость баланса психо-эмоциональных волевых реакций, развитие интоксикации продуктами интенсивного метаболизма и распада мышечных белков, возникновение гипоксии мышечной ткани – прогрессирующего кислородного голодания, а также метаболический ацидоз с постепенным развитием дистрофических процессов внутренних органов. Совокупность этих реакций, определяемая как дисадаптация компенсаторных механизмов организма на тренировочный импульс, быстрое прогрессирование спортивного «старения», при котором результаты неблагоприятных изменений фиксируются, а а уровень переносимых нагрузок катастрофически снижается.
16:26 02.12.2009
Что самое дорогое у современного человека? Как Вы думаете? Что это?
- Совершенно верно! Самое дорогое – это здоровье!
- У каждого разумного человека есть 3 главных ответственности
· Первое – это ответственность за свое собственное здоровье. Быть здоровым сегодня – это экономически выгодно, престижно, правильно. Все замечательное, что предлагает общество современному человеку рассчитано на здорового человека.
Кто будет иметь лучшую работу больной или здоровый?
Кто сможет развлекаться, отдыхать, путешествовать – больной или здоровый?
Кто проживет дольше и интереснее – больной или здоровый?
· Вторая ответственность – это ответственность за здоровье своих детей
Когда ребенок здоров – он хорошо растет и развивается, он любознателен и контактен. У здорового ребенка гораздо больше шансов преуспеть, чем у больного.
· Третья ответственность – это ответственность за здоровье своих родителей
Пока старшее поколение живет активной, самодостаточной жизнью – мы чувствуем себя легко и комфортно. Бремя ухода за немощным, умирающим человеком – это очень тяжелое бремя. Поэтому так важно, чтобы наши папы и мамы, бабушки и дедушки жили здоровой, качественной жизнью как можно дольше.
Все мы с Вами взрослые и ответственные люди – наша задача заботиться о здоровье. Академик А.М. Амосов утверждал: «Болезни лечат врачи, а здоровье и долголетие нужно добывать постоянно самому!»
Задача официальной медицины – победить болезни и прекратить страдания пациента. А вопрос профилактики? Укрепление защитных свойств организма? В решении этих вопросов на помощь приходят БАД!
Лидером по вопросам оздоровления в настоящее время является Компания «Витамакс». Коллекция из 53 Системных Продуктов Здоровья, составленная выдающимися специалистами по нутрициологии, обеспечивает 4 главных действия:
- системную очистку
- системное восполнение
- системную профилактику
- системное укрепление
Постоянное использование Системных Продуктов Здоровья Корпорации «Витамакс – XXI Век» гарантирует качество жизни
Качество жизни для всех –
вот миссия Компании «Витамакс»
Наше здоровье зависит:
от системы здравоохранения на 10%
от экологии на 20%
от наследственности на 20%
от образа жизни на 50%
Эти цифры означают, что здоровье нового человека зависит на 70% от того, насколько правильно мы готовимся к его рождению.
Сейчас в России рождается не более 8% здоровых детей. Даже абстрактно эта цифра пугает. А мы хотим иметь здоровых детей. Здоровые дети – это будущее нашей нации!
Как быть здоровым? Как обеспечить здоровье своим детям и родителям?
Об этом Вы можете узнать в региональном отделении Компании "Витамакс"
г. Екатеринбург
ул. Добролюбова д. 16 оф. 402
тел. 8(343) 344–27–36
www.vitamax-ekb.narod.ru
10:45 12.11.2009
ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ И ВИРУСНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Клюква против инфекционных заболеваний и простуды.
Ягоды обладают жаропонижающим эффектом, удаляют из организма токсины, которые в изобилии накапливаются после простуды. Повышают иммунитет, активизируют сопротивление организма к вирусам.
11:38 09.11.2009
Американские медики внесли клюкву в список самых полезных для здоровья продуктов питания. Она в изобилии содержит антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов: именно они повинны в преждевременном старении, сердечнососудистых и онкологических заболеваниях.
Химический состав
По содержанию биологически активных веществ и минеральных солей клюква одна из самых полезных дикорастущих ягод. В ягодах клюквы содержатся: калий, кальций, магний, йод, железо, медь, серебро, барий, свинец, марганец, витамин С, К, РР, В1, В2. Ягоды содержат гликозид вакцинин, флавоноиды, тритерпеновые кислоты: урсоловую, олеаноловую, органические кислоты: лимонную, бензойную, оксоглутаровую, хинную; сахара (глюкозу, фруктозу), пектиновые и красящие вещества, азотистые и дубильные вещества, фитонциды. Бензойная кислота клюквы позволяет долго сохранять ягоду без добавления консервантов и, не подвергая термической обработке.
Наличие в ягодах клюквы редкого витамина РР, без которого большая часть аскорбинки попросту не усваивается организмом, делает ее особенно полезной.
Наверное, именно поэтому клюкву, издавна считают лечебной ягодой.
18:50 12.10.2009
Аргинин
Аргинин (L-аргинин) аминокислота применяемая как стимулирующее потенцию средства и для набора мышечной массы. Аргинин улучшает микроциркуляцию крови в мышцах и вызывает приток крови в область малого таза. Усиливает оргазм у женщин.
14:29 12.10.2009
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНОВ
ВИТАМИН А
Инфекция почек и мочевого пузыря.
Воспаление глаз, выделения.
Невозможность видеть в затемненной комнате.
"Гусиная кожа" на тыльной стороне рук.
Проблемы с пазухами.
Ломкие волосы.
Покраснение век, шелушение или сухость.
Сухость глаз.
Жжение, зуд при мочеиспускании.
Опухание или нагноение век.
Чувствительность к блеску, или огням.
Быстрое замерзание.
Прыщи и угри.
Сухая, грубая или растрескавшаяся кожа.
Плохое ночное зрение.
18:01 09.10.2009
ПРОЕКТ « 007»
К огромному сожалению НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН в современном мире становится все меньше и меньше. А проблем у них появляется все больше и больше, и справляться с ними все труднее. В группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям включены мужчины в возрасте до 40 лет! Инфаркты и инсульты значительно помолодели. А простатитом болеют уже с 20 лет. А всего 15 лет назад это была болезнь тех, кому за 40!
Без хорошего и крепкого здоровья очень трудно чувствовать себя НАСТОЯЩИМ МУЖЧИНОЙ: карьера, благосостояние, любовь женщины, воспитание детей и забота о родителях – все это требует больших физических и моральных усилий! Сумасшедший ритм жизни, плохая экологическая обстановка, постоянные стрессы и несбалансированное питание заметно ухудшают общее состояние здоровья и самочувствие.
